はじめに みなさんは夜寝る前や0時を過ぎたころ、夕飯を食べたのにおなかがすいてしまって何か食べたくなる時ってありますか？ 自分はめちゃくちゃあります(笑) そのような時って何を食べるにしても、ためらってしまったり、罪悪感を持ってしまったりしてし…